Collageen: het fundament van onze huid en gewrichten

Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en vormt een belangrijk bestanddeel van bindweefsel, huid, pezen, kraakbeen en botten. Het zorgt voor structuur, stevigheid en elasticiteit. Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke collageenproductie af, wat zichtbaar is aan rimpels, slapper wordende huid en stijvere gewrichten. Deze daling start al rond het 25e levensjaar, wat de groeiende populariteit van collageensupplementen verklaart.

Collageen wordt van nature aangemaakt door het lichaam uit aminozuren zoals glycine, proline en hydroxyproline, die onder andere afkomstig zijn uit eiwitrijke voeding. Voor supplementaire toepassingen wordt collageen meestal gewonnen uit dierlijke bronnen, zoals huiden, botten en schubben van runderen, varkens of vissen. Viscollageen staat bekend om zijn hoge opneembaarheid vanwege de kleinere moleculaire structuur (peptiden).

Het ontginnen van collageen gebeurt doorgaans via een proces van hydrolyse. Hierbij worden de collageenvezels afgebroken tot kleinere ketens, zogenaamde collageenpeptiden of hydrolysaten. Deze zijn wateroplosbaar en gemakkelijker door het lichaam op te nemen. Na de extractie wordt het collageen gedroogd tot poeder of verwerkt tot capsules of drankjes. De kwaliteit hangt af van de bron, de zuiverheid en het productieproces.

Regelmatig gebruik van collageensupplementen kan bijdragen aan een stevigere huid, een betere hydratatie en een vermindering van fijne lijntjes. Ook wordt collageen gelinkt aan een verbeterde gezondheid van gewrichten en kraakbeen, wat het interessant maakt voor sporters en mensen met gewrichtsklachten. Bovendien kan het herstel van pezen en ligamenten ondersteund worden, dankzij de bouwstenen die collageen levert.

Collageen vormt een waardevolle aanvulling op een gezonde levensstijl, zeker bij mensen met een verhoogde behoefte of natuurlijke afname. Voor een optimaal effect is het belangrijk om collageen te combineren met vitamine C, aangezien dit de natuurlijke aanmaak in het lichaam stimuleert. Zo kan collageen een rol spelen in het behouden van een gezonde, soepele en stralende uitstraling van binnenuit.